网上好多段子都持肯定态度，皮肤出油是因为缺水了。然而梦飞诗护肤专家并不全部认同网上的说法。

 

皮肤细胞出现干燥缺水时，会刺激皮脂腺分泌油脂来保护自己，保护细胞的滋润度。如果皮脂腺活跃，即使皮肤细胞不缺水也会分泌油脂。
 

 

所以，皮肤出油量与皮脂腺分泌活跃度相关。那么，我们应该怎么做才能减少肌肤出油。

 

1、减少洗脸次数，保持皮肤的湿润

 

一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。
 

 

2、使用冷热水交替

 

巧妙利用“热胀冷缩”的原理，在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。
 

 

3、合理安排作息时间

 

尽量养成规律的睡眠时间，如果实在不得不熬夜，那睡前一定要做好皮肤清洁工作，不要带妆入睡。
 

 

4、正确选择化妆品

 

先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。
 

 

5、当然饮食方面也要注意

 

少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多。